Психолог назвала 6 признаков эмоционального мазохизма у взрослых

Оглавление:

• Какие первые звоночки стоит заметить?
• Зачем подсознание ищет конфликты?
• Что рекомендуют специалисты для исправления?

Какие первые звоночки стоит заметить?

По наблюдениям экспертов, главный маркер проблемы кроется в постоянном внутреннем диалоге. Если вы проводите много времени, критикуя себя в негативном ключе, это прямой сигнал неблагополучия. Психолог отмечает, что такая самокритика часто возникает из-за интернализации фигуры жестокого родителя, злого учителя или эмоционально закрытого партнера.

Раз за разом подвергая сомнению свои решения и достижения, человек неизбежно приходит к апатии, депрессивным настроениям и хроническому стрессу. Если вы узнали в этом описании себя, стоит разобраться в причинах шаблонного поведения. Кроме внутреннего состояния, важно оценить окружение.

1. Токсичное окружение. Если вас окружают злые или жестокие друзья и родственники, вы являетесь их общим знаменателем. Стоит задуматься, почему вы упорно выбираете таких людей.
2. Избегание здоровых отношений. Спокойствие и гармония быстро надоедают эмоциональным мазохистам. Комфорт кажется непривычным состоянием, вызывающим подсознательное тревожное ощущение, что что-то идет не так.
3. Низкая самооценка. Часто выбор болезненного окружения продиктован убеждением, что вы не заслуживаете лучшего отношения.

Зачем подсознание ищет конфликты?

Мазохистам бывает трудно понять заботу, если она не сопровождается нападением или агрессией. Высокие и низкие градусы ссор позволяют получать необходимую эмоциональную подпитку. Эксперты согласны, что для обретения душевного комфорта таким людям необходима определенная доза негатива.

Ярким примером служит интимная сфера: часто именно мазохисты чувствуют наибольшую близость с партнером во время секса после скандала. Это способ снять напряжение через конфликт. Также наблюдается стремление искусственно углублять негативные состояния.

1. Использование конфликтов. Ссоры становятся инструментом для получения эмоций, без агрессии партнер кажется безразличным.
2. Стремление к апатичным состояниям. Прослушивание грустных песней в плохом настроении используется не для отпуска эмоций, а для намеренного усугубления тоски.
3. Повторяющийся негативный сценарий. Человек из раза в раз делает выбор, обреченный на провал, живя в цикле саморазрушения.

Что рекомендуют специалисты для исправления?

Это серьезная проблема, порой требующая долгого периода психотерапии. Чтобы проработать негативные шаблоны и понять мотивы своих поступков, необходимо действовать последовательно. Самостоятельное погружение в тему может стать хорошим дополнением к работе со специалистом.

Важно помнить, что выбор людей, входящих в наш круг общения, в конечном итоге остается только за нами. Не стоит бездействовать, позволяя другим строить вашу жизнь. Анализ детских травм и их последствий помогает понять корни поведения.

1. Признание проблемы. Первый шаг — честно admit факт наличия деструктивного сценария в жизни.
2. Обращение к специалисту. Психолог поможет избавиться от шаблонного поведения и решить глубинные проблемы.
3. Самообразование. Существует множество книг, которые помогут разобраться в переживаниях и начать менять жизнь.