Психолог назвал причины кризиса среднего возраста у миллениалов

Оглавление:

• Почему возникло ощущение «вечного детства»?
• Какие признаки указывают на внутренний конфликт?
• Что советует эксперт для возвращения вкуса к жизни?

Почему возникло ощущение «вечного детства»?

По словам специалиста, диссонанс интересов связан с колоссальным объемом повседневных задач. Миллениалы стали так называемым «сэндвич-поколением»: им приходится помогать стареющим родителям, в то время как собственные дети еще не встали на ноги. Даже если offspring уже достигли 20 лет, они часто не могут обеспечивать себя самостоятельно. В результате взрослые люди оказываются зажаты со всех сторон финансовыми и эмоциональными обязательствами.

Возникает рассогласование между грандиозными планами и реальными возможностями. Параллельно идет пересмотр ценностей: начинается отсеивание лишнего — друзей, хобби, неинтересных проектов. Вторая причина кроется в ценностных установках, сформированных в процессе взросления. Их воспитывали в парадигме непрерывного развития, важности гибкости и постоянной монетизации увлечений. К 35 годам это нередко приводит к внутреннему противоречию относительно жизненных приоритетов.

Какие признаки указывают на внутренний конфликт?

В возрасте 30–45 лет многие проходят через этап внутренней оценки: соответствует ли реальная жизнь поставленным ранее целям? Ранее аналитики выяснили, что основной причиной неудовлетворенности 60% опрошенных назвали ощущение, что они не достигли значительных профессиональных высот. При этом 50% признались, что не смогли реализовать мечты, которые были в начале карьеры. Чаще всего это состояние встречается у специалистов со стажем от 10 до 15 лет.

Внешне это проявляется в поиске новых ощущений. Люди позволяют себе жить жизнь, отбрасывая отговорки. Поэтому возникает интерес к рассаде, роликам, бегу или теннису. Когда окружающие видят 45-летнего мужчину, который с нуля учится играть в спорт, у них возникает ощущение: «Дядя не знает, кем хочет стать». Но это тестирование себя — человек хочет вернуть ощущение, что он живой, а не функция. Тревожиться стоит только в следующих случаях:

1. Хобби выбрано из паники («Пока не поздно!»), а не из интереса.
2. Человек импульсивно стремится радикально изменить жизнь, например, уволиться в никуда.
3. Происходит сознательное прекращение текущих проектов и пренебрежение обязанностями.

Что советует эксперт для возвращения вкуса к жизни?

Психолог подчеркивает, что интерес к новым занятиям не говорит о проблеме — наоборот, это способ вернуть себя к реальности. После 30 лет люди засиживаются в рабочей позе, и любое хобби становится здоровым способом вернуть телу подвижность. Однако не надо искать себя каждые две недели и относиться к себе как к проекту. Важно анализировать мотивы: что ты делаешь из желания, а что — из страха, вины или привычки быть продуктивным.

Самая здоровая стратегия — позволять себе пробовать все, что хочешь, но не превращать каждую пробу в экзамен на успешность. Взрослая психика — это позволять себе жить так, как хочется, а не быть строгим академиком с каменным лицом. Хобби должно быть способом отдохнуть и провести время наедине с собой, а не доказательством контроля. Если же человек начинает разрушать устоявшийся жизненный уклад, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью.