Психолог Абравитова назвала 5 признаков любовной зависимости

Оглавление:

• Почему ВОЗ приравнивает это к наркомании?
• Какие симптомы выдают больного?
• Как вернуть себя и остановить ломку?

Почему ВОЗ приравнивает это к наркомании?

Специалисты фиксируют рост обращений с подобными проблемами, причем страдают от этого мужчины и женщины разных возрастов в равной степени. Это не просто сильные чувства, а реальная болезнь, которая оказывает разрушительное воздействие на психику. По тяжести состояния любовная зависимость приравнивается к алкогольной или наркотической, поскольку человек теряет контроль над собой.

Если личность полностью растворяется в партнере, забывая о собственных потребностях, неизбежно возникают проблемы со сном, аппетитом и здоровьем в целом. Постоянный страх потерять объект привязанности приводит к нервному истощению. Чаще всего такому расстройству подвержены люди с тревожным типом привязанности, заниженной самооценкой и эмоциональной незрелостью.

Какие симптомы выдают больного?

Существуют яркие маркеры, которые сигнализируют о нездоровых отношениях с партнером или другим значимым человеком. Зацикленность может возникать не только в романтике, но и в дружбе или даже в отношениях с коллегами и родственниками. Если одобрение другого человека становится смыслом жизни, это зависимость, возникающая для компенсации внутренней пустоты.

Как и при любой другой зависимости, начинается ломка: даже короткая разлука вызывает тревогу, панику и отчаяние. Любимые хобби, карьера и семья уходят на второй план, а все мысли занимает партнер. Психолог выделяет ключевые признаки нездорового состояния:

• навязчивые мысли о человеке даже во время работы или любых других дел;
• постоянное ожидание звонка, смс или лайков в социальных сетях;
• паника, если партнер долго не пишет или не звонит;
• патологический страх потери;
• тотальный контроль партнера;
• попытка добиться внимания человека любым способом.

Как вернуть себя и остановить ломку?

Чтобы побороть деструктивную привязанность, необходимо последовательно работать над своим состоянием. Первый шаг — это осознание проблемы и ее принятие, ведь человек должен честно признаться себе, что он зависим от кого-то другого. Далее требуется сместить фокус внимания на свою жизнь, интересы и других друзей, чтобы восстановить баланс.

Важно постепенно восстанавливать личные границы и прорабатывать самооценку, которая часто бывает разрушена. Самостоятельно справиться сложно, так как механизмы защиты скрыты от самого человека. Эффективнее будет пройти все эти шаги вместе с квалифицированным специалистом, потому что у него всегда есть механизмы, которые будут эффективно работать при решении проблемы.