Психология
Москалев раскрыл 14 маркеров старения: как узнать свой биологический возраст
Паспортный возраст часто не совпадает с реальным состоянием тела. У некоторых людей уже в 20–25 лет параметры соответствуют показателям 40-летних. Доктор биологических наук Алексей Москалев выделил 14 ключевых показателей, которые точно отражают скорость износа организма.
Оглавление:
- Почему паспорт и тело живут в разном ритме?
- Какие 14 показателей названы экспертом?
- Где пройти проверку и зачем это нужно?
Почему паспорт и тело живут в разном ритме?
По словам эксперта, мировые специалисты согласовали список наиболее достоверных биомаркеров. Они позволяют оценивать процессы старения без чрезмерно сложных обследований. Разница между цифрами в паспорте и реальным износом может быть существенной.
Какие 14 показателей названы экспертом?
В перечень вошли параметры воспаления, состояния мышц и опорно-двигательной системы. Отдельно оцениваются когнитивное здоровье и работа генов. Москалев перечислил следующие ключевые маркеры:
- Инсулиноподобный фактор роста IGF-1
- Фактор дифференцировки роста GDF-15
- Интерлейкин-6 и С-реактивный белок
- Мышечная масса и сила хвата
- Сила четырехглавой мышцы бедра
- Тест «Встань и иди» и скорость походки
- Способность сохранять равновесие стоя
- Индекс хрупкости и когнитивное здоровье
- Артериальное давление и метилирование ДНК
Где пройти проверку и зачем это нужно?
Большинство таких показателей в России входят в программу госгарантий бесплатной медпомощи. Проверка будет доступна по ОМС в центрах медицины здорового долголетия по мере их оснащения. Биомаркеры помогают управлять рисками для здоровья:
- Выявление угроз на стадии, когда они еще обратимы
- Снижение вероятности развития заболеваний
- Возможность замедлить ускоренное старение