Отношения
30% отцов впадают в депрессию: психолог раскрыла причины
Семейные терапевты подтвердили: послеродовая депрессия касается не только матерей. По данным специалистов, соотношение случаев составляет примерно семьдесят к тридцати, где значительная часть приходится на молодых пап. Это состояние признано научно доказанным фактом, требующим внимания.
Оглавление:
- Чем мужское состояние отличается от женского?
- Почему отец чувствует потерю статуса?
- Какие шаги помогут справиться с проблемой?
Чем мужское состояние отличается от женского?
Телесно-ориентированные терапевты подчеркивают, что природа упаднических настроений у родителей принципиально различается. Если у представительниц прекрасного пола ключевым фактором становится физиологическая перестройка организма и физическое истощение, то у сильной половины человечества преобладают социальные причины.
Мужчины переживают резкое изменение уклада жизни и глубокую трансформацию партнерских отношений. Эксперты выделяют следующие ключевые различия в механизмах возникновения состояния:
- У женщин триггером служит гормональный взрыв после родов.
- У отцов причиной становится психологическая адаптация к новой роли.
- Матери восстанавливаются физически, а мужчины теряют эмоциональную связь.
Почему отец чувствует потерю статуса?
Главным триггером для отцов психолог назвала внезапную потерю привычного статуса в глазах супруги. До появления наследника мужчина привык быть для своей женщины на первом месте, получать ее безраздельное внимание, заботу и любовь. С появлением младенца весь фокус ее внимания мгновенно смещается на малыша.
Это резкое смещение приоритетов воспринимается болезненно. Психологи отмечают следующие признаки того, что партнер чувствует себя лишним:
- Ощущение второстепенности в семье после рождения ребенка.
- Нехватка прежнего уровня заботы со стороны жены.
- Чувство изоляции от новой связи между матерью и младенцем.
Какие шаги помогут справиться с проблемой?
Лучшим лекарством от мужской послеродовой депрессии специалист назвала активное включение в процесс ухода за ребенком. Эксперт посоветовала молодым отцам помогать женам с бытом и малышом, так как женщине после родов требуется время на реабилитацию. К тому же так мужчина дополнительно отвлекается от депрессивных мыслей.
Вовлеченность в заботу позволяет восстановить чувство нужности и укрепить связь с ребенком. Специалисты рекомендуют следующий план действий для нормализации состояния:
- Взять на себя часть домашних обязанностей для поддержки супруги.
- Участвовать в кормлении, купании и укачивании младенца.
- Обсуждать свои чувства с партнером, чтобы избежать недопонимания.